몸의 안정과 균형을 맞추기 위한 단련

필라테스는 신체의 전 근육을 과학적으로 단련하기 위해 만들어졌습니다.
몸의 복부 부위의 안정과 신체적인 균형을 추구하여 전신근육의 발달과 스트레칭능력과 혈액순환을 향상킨다.