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다이어트, 건강관리, 몸매관리 맞춤형시스템

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그룹트레이닝

그룹 트레이닝

혼자서 운동은 지루하다 재미없다면! 레슨비가 부담스럽다면 가족, 연인, 동료들과 함께 운동할수 있는 프로그램 입니다.
1:2, 1:3, 1:6 등 다양한 프로그램이 준비되어 있습니다.

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    크로스핏

    세계적으로 가장 인기있는 운동프로그램으로 여러가지 운동을 복합적으로 섞어 기록을 재는 운동법으로 타인과 경쟁을 할수 있는 운동입니다. 가장 빠른속도로 강인한 체력과 아름다운 몸매를 만들어 보십시오!

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    서킷트레이닝

    우리말로 순환운동이라고 하며 근력운동과 유산소운동을 병합 하여 실시하는 프로그램입니다. 4 ~ 12가지 운동을 중간에 휴식 없이 연속적으로 훈련하는 운동입니다. 다수가 함께하는 정말 재미있는 운동 입니다. 도전하십시오!

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    바디펌프

    몸을 펌핑시키는 운동프로그램으로 음악에 맞춰 근육운동을 하는 것입니다. 운동이 지루한 당신! 1시간이 어떻게 지나가는 지도 모르게 땀을 흘리고 있을 것입니다.

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    파워복부

    처진뱃살, 내장비만으로 고민하시는 분들 다같이 참여해보세요. 힘들기만 복부운동을 음악에 맞춰 운동하는 방법으로 다수가 재미있게 운동할수 있습니다. 식스팩!! 이제 내것입니다!

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    스피닝

    신나는 클럽음악과 조명 아래서 싸이클을 타면서 춤을 추는 운동입니다. 나도 모르게 살이 빠져있는 효과! 즐겁고 건강하게 스트레스를 날려보세요.