다이어트, 건강관리, 몸매관리 맞춤형시스템
퍼스널트레이닝의 만족할만한 효과를 갖기 위해서는 고객님의 정확한 체크와 분석이 필요합니다.
그 결과에 따라 담당 트레이너가 배정이 되고 담당트레이너는 운동프로그램과 식단표를 작성을 하게됩니다.
고객님의 몸상태에 따라 정확한 프로그램이 제공됩니다.
고객의 기초신상, 생활환경, 운동경력, 의학정보, 운동목표를 상담합니다.
고객의 기호와 원하는 운동스타일과 상담했던 내용을 토대로 최적의 트레이너를 배정합니다.
체성분 분석 후 체력테스트를 통하여 운동강도, 빈도를 결정하고 대사량을 토대로 식단을 제공합니다.
고객의 레벨에 맞게 단기 2주~4주, 장기 1달~3달의 운동프로그램을 작성합니다.
고프로그램에 맞추어 담당트레이너와 함게 운동을 실시합니다.
월1~2회 또는 몸상태에 따라 운동체력 평가를 다시 실시하고 목표수정을 실시합니다.
운동종료 후 앞으로의 운동프로그램 및 식생활습관 제공