PROGRAM
다이어트, 건강관리, 몸매관리 맞춤형시스템
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- PT 스텝
PT 스텝
퍼스널트레이닝의 만족할만한 효과를 갖기 위해서는 고객님의 정확한 체크와 분석이 필요합니다.
그 결과에 따라 담당 트레이너가 배정이 되고 담당트레이너는 운동프로그램과 식단표를 작성을 하게됩니다.
고객님의 몸상태에 따라 정확한 프로그램이 제공됩니다.
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상담
고객의 기초신상, 생활환경, 운동경력, 의학정보, 운동목표를 상담합니다.
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트레이너 배정
고객의 기호와 원하는 운동스타일과 상담했던 내용을 토대로 최적의 트레이너를 배정합니다.
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운동, 체력평가
체성분 분석 후 체력테스트를 통하여 운동강도, 빈도를 결정하고 대사량을 토대로 식단을 제공합니다.
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프로그래밍
고객의 레벨에 맞게 단기 2주~4주, 장기 1달~3달의 운동프로그램을 작성합니다.
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운동실행
고프로그램에 맞추어 담당트레이너와 함게 운동을 실시합니다.
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운동 재평가
월1~2회 또는 몸상태에 따라 운동체력 평가를 다시 실시하고 목표수정을 실시합니다.
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후관리
운동종료 후 앞으로의 운동프로그램 및 식생활습관 제공
