살이 갑자기 쪄서 무릎과 허리가 좋지않아 운동을 시작하게 되었습니다. 처음해보는 거라서 잘 할지 몰랐는데 선생님이 시키는데로 했더니 몸도 좋아지고 살도 빠지니 저는 개인적으로 일석이조의 효과를 누렸습니다.
이제는 체력이 많이 늘어서 프로그램도 바뀐다니 재미있어지려고 하네요 !!저같은 분들께 추천합니다.