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레그레이즈로 복근운동하기~

  • 2017-01-17 01:38:00
  • 110.70.56.93

안녕하세요 저스트핏 수내점입니다~

복근운동중인 용민쌤~~

올해 상반기 대회 출전준비에 한창이네요~

처음동작은 벤치에 누워 다리를 들어올리는 라잉레그레이즈~

두번째는 풀업바에 매달려 다리를 들어올리는 행잉레이즈 동작입니다~~

두 동작 모두 전체적인 복근에 자극을 주며~

특히 타 복근운동에 비해 하복근까지 자극을 줄 수 있는~

아주~ 중요한 복근운동이라 할 수 있겠습니다~

회원님들도~~ 슬슬 올해 핫복근을 위해

미리미리 준비하실까요~~
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