안녕하세요~ 저스트핏입니다 수내점입니다~^^

오늘은 세계 10대 푸드중 하나인!!

연어의 효능 대해 소개할게요~~

세계 10대 푸드 중의 유일한 동물성식품인 연어!

그 효능은 이렇습니다~

-오메가3과 지방산이 함유되어 있어

고혈압과 동맥경화 등 심장관련 질병을

예방해주는 데 탁월합니다!

-골다공증과 같은 뼈 관련 질병을 예방해준다고 하구요~

-거기다가 피부미용에도 도움이 되는 식품이라는 것~

-또한 비타민 A와 E성분이 함유되어 있어 세포점막을

튼튼히 해 노화방지에도 도움을 줘요!

-그리고~ 연어는 고단백 저칼로리 식품으로 다이어트에 도움이 된다는것~!

자, 운동 열심히 하셨다면~~ 연어 맛있게 드시고 건강 미용 모두 챙기시길 바래요~~^ㅡ^