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운동갤러리 달걀의 9가지 효능!
2016-11-01 02:13:00

안녕하세요~~

여러분들도 달걀 많이들 삽취하고 계시죠~?

달걀의 다양한 효능들!

알고 섭취하면 더욱좋겠죠~~

그래서 달걀의 9가지 효능! 지금부터 투척합니다~^^



계란 달걀 효능 9가지



1. 계란은 메티오닌성분이 풍부하게 함유되어 있어서, 피로회복과 항암효과에 좋습니다.

2. 달걀의 노른자에는 루테인과 제아잔틴 성분이 들어있어서, 시력을 보호하고 실명할 위험을 줄여주는 효과가 있습니다

3. 계란은 피부노화를 막고 저항력을 높여주는 필수 지방산이 다량 함유되어 있습니다.

4. 완전식품을 잘 알려진 달걀의 흰자는 칼라로기 낮고 지방이 거의 없으며, 노른자는 다양한 영양성분이 함유되어 있습니다.

5. 계란은 메니오니 성분이 다량 함유되어 있는데, 이 성분은 숙취해소에 도움을 주는 효과가 있습니다

6. 달걀의 레시틴 성분은 뇌 활동을 도우며 기어력 및 학습능력을 올려주는 효과가 있습니다

7. 계란의 케라틴 성분은 머리카락을 구성하는 성분으로 탈모를 예방하는 효과가 있습니다.

8. 달걀의 비타민A 성분은 시력을 향상시키고 보호하는데 도움을 주는 효과가 있습니다.

9. 계란은 베타카로니 성분이 다량 들어있어서, 암예방 및 암세포 증식을 차단해주는 효과가 있습니다.

달걀의 효능~! 이었습니다~~




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