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운동갤러리 저스트핏수내점::위아플때 좋은 음식
2016-10-17 13:29:19

안녕하세요~! 저스트핏 수내점입니다~!^^

 

오늘은 과식이나 과음으로 인해 위가 아플 때~!

 

널리 알려진 좋은 음식인 양배추!에 대해 포스팅하겠습니다~~

 

 

 

일시적으로 위가 아플때, 약을 복용하면 곧 괜찮아지긴 하죠~

 

그러나, 자주 위가 아플 때, 약을 먹다보면 약에 대한 내성이 생기기 마련이에요~

 

약에 대한 내성이 생기면 위 아플때, 약을 먹어도 잘 듣지 않고, 일시적으로 괜찮아졌다가

 

곧 다시 아프게 되요~

 

위가 자주자주 아프다면, 만성적인 문제로 위염, 위궤양 등 위장병 때문일 가능성도 있는데요~

 

이렇게 만성적인 위장병, 혹은 위아플때 먼저, 식습관 관리가 중요하겠죠~! 

 

짠 음식, 기름진 음식, 밀가루음식, 인스턴트식품 등 위 건강에 좋지 않은 음식섭취의 자제는 물론

 

야식, 과식, 흡연, 과음 등 위에 부담을 주는 안좋은 습관들도 고치려는 노력이 필요합니다~

 

자, 그리고! 더불어 위 아플때, 좋은 음식 섭취하려는 노력이 또한 필요합니다~

 

바로 그 음식은! 양배추에요~~

 

 

양배추에는 비타민U, 비타민K가 함께 들어있어~

 

위가 아플때, 음식으로 최고라고합니다~

 

비타민 U는 위아플때 원인인 위 점막의 상처를 치료해주며

 

타민 K는 상처에서 흘러 나오는 출혈을 막아준다고 합니다~!

 

많은 전문가들이 극찬을 한 그 음식!

 

양배추많이 드시구 건강한 위 유지하시며~

 

운동도 열심히해서 건강 유지하세요~~!!^^

 

 





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