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운동갤러리 저스트핏수내::사과효능
2016-09-19 13:19:48

안녕하세요~ 저스트핏 수내점입니다~^^

 

이제 9월 중순이 지나가고 있네요~

 

풍성한 한가위도 지나고~ 가을이 성큼성큼 다가왔습니다!^^

 

그래서! 오늘 가을 제철과일인 사과, 그 효능~에 대해포스팅을 하겠습니다~

 

예전부터 아침에 먹는 사과는 보약이라는 말이 있잖아요~

 

 

그 말의 이유를 나열 해 드릴게요~~!!

 

사과의 효능!!

 

-동맥경화 예방 : 사과의 식이섬유는 혈관에 쌓이는 나쁜 콜레스테롤을 몸밖으로 내보내주며,

유익한 콜레스테롤을 증가시켜서 동맥경화 예방에 도움

 

-고혈압 예방과 치료 : 사과의 칼륨성분이 몸속의 염분을 배출시켜주어서 고혈압 예방과 치료에 도움

 

-혈압상승 억제 : 사과의 펙틴 성분이 위액의 점도를 높이고, 악성 콜레스테롤을 몸 밖으로 내보내어 급격한

혈압상승을 억제해 줌

 

-뇌졸증 예방 : 사과에 있는 페놀산은 체내의 불안정한 유해산소를 무력화 시켜주어서 뇌졸증을 예방

 

-폐기능 강화 :사과의 케세틴이란 성분이 폐기능을 강하게 해주어 담배연기나 오염물질로부터 폐를 보호

 

-피로회복 : 사과의 유기산이 피로물질을 제거

 

-피부미용 : 비타민c 가 피부미용에 도움

 

-잇몸건강 : 과육이 잇몸건강에 도움

 

-어깨결림 감소 : 사과산이 어깨결림을 감소시켜 줌

 

-화상,두드러기 치료 : 사과로 만든 사과식초는 화상,두드러기 치료에 쓰임

 

 

자, 사과의 효능 상당하죠~~??!!

 

저도 아침에 사과 반쪽~한개 정도를 가능하면 꼭!! 먹고 있는데요~

 

몇가지 효능은 알고 있었지만 효능이 이렇~게 많은지는 모르고 있었네요~

 

여러분들도 아침에 사과 먹는 습관가지시길  추천합니다~~

 

 

 

 





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