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운동갤러리 저스티핏 최**회원님 식단
2015-12-17 15:39:44

야탑점 최** 회원님 식단 공개!!

 

아침 기상 후 식단입니다.

기상 후라 많은 식이가 힘들어 간단한 과일류로 식사를 하시네요^^

 

이후 점심 식단입니다.

고구마로 탄수화물을 보충 

닭가슴살로 단백질 보충 

식이섬유 및 비타민은 샐러드로 

점심식사를 하시고 계시네요^^

 

저녁 식단입니다.

 

저녁이라 그런지 

탄수화물의 량은 소량으로 보이네요.

잠자는 데 동물성 단백질을 섭취하면 몸이 무거워 지신다며

단백질은 두부로 식물성 단백질을 보충하시네요^^

 

대단 대단하시네요!!!

이렇게 유지만 하시면 걸그룹 못지 않으실 듯요^^

 

한달 두달이 기다려지네요!!!

화이팅 화이팅입니다^^

 

 





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