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운동갤러리 하복부운동<행잉레그레이즈>
2014-01-14 16:04:28

오늘은 저희 샵에있는
파워렉으로 운동중인 영상을 올려봅니다.^^
 

 

 

 

이구에서는 멀티로 여러가지 운동을 하실수 있으세요.
가슴.등.팔.원하시는 부위의 운동을 바벨로 운동하실수잏는데
프리웨이트는 항상 부상에 주의를 하셔야되다는거 잊지마시구요!!!!!
 

 


행잉레이즈

 

위에 바를 잡고 몸을 곧게 유지 시켜주십니다.
이때 엉덩이가 뒤로 빠지지 않게 주의해주시고요
복부전면에 하복부도 집중해주시면서 골반을 말아올린다는 느낌으로 운동동작을 실시하시면 되세요

 

 





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