COMMUNITY

다이어트, 건강관리, 몸매관리 맞춤형시스템

  • COMMUNITY
  • 운동갤러리
COMMUNITY

운동갤러리

스미스머신으로 레그프레스하기!!!

  • 2013-12-23 17:42:19
  • 59.13.8.116

안녕하세요 저스트핏 김재영트레이너입니다!!

오늘도 역시 남자에게 가장중요하다는 하체운동에 대한 정보를 드리겠습니다! ㅎㅎ

 

스쿼트도 좋지만 가끔 새로운 자극을 원할때 스미스를 이용해서도 레그프레스를 할 수 있답니다!!

 

지금 처럼 누워서 90도 각도에서 자극을 받으면서 힙과 햄스트링 쪽의 자극을 더 크게 받을 수 있어요~!

 

 

위험해보일 수도 있지만 조금만 연습하면 누구나 할 수 있답니다!^^

 

 

김OO회원님도 힘차게!!

 

 

작은 체구에서 나오는 에너지!! ㅎ

 

 

저스트핏 에이스 장OO회원도 힘차게! ㅎ

 

 

역시 운동은 즐기면서 해야겠죠?? ㅎㅎ

 

게시글 공유 URL복사