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운동갤러리 스미스머신으로 레그프레스하기!!!
2013-12-23 17:42:19

안녕하세요 저스트핏 김재영트레이너입니다!!

오늘도 역시 남자에게 가장중요하다는 하체운동에 대한 정보를 드리겠습니다! ㅎㅎ

 

스쿼트도 좋지만 가끔 새로운 자극을 원할때 스미스를 이용해서도 레그프레스를 할 수 있답니다!!

 

지금 처럼 누워서 90도 각도에서 자극을 받으면서 힙과 햄스트링 쪽의 자극을 더 크게 받을 수 있어요~!

 

 

위험해보일 수도 있지만 조금만 연습하면 누구나 할 수 있답니다!^^

 

 

김OO회원님도 힘차게!!

 

 

작은 체구에서 나오는 에너지!! ㅎ

 

 

저스트핏 에이스 장OO회원도 힘차게! ㅎ

 

 

역시 운동은 즐기면서 해야겠죠?? ㅎㅎ

 





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