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운동갤러리 장재환 회원님 인클라인 벤치프레스 운동
2013-11-28 17:56:58

안녕하세요 저스트핏 트레이너 DRAGON입니다^^

 

오늘은 저스트핏내에서 요즘 몸짱 으로 주목받고있는

 

?장재환회원의 가슴운동영상을 보여드리려구합니다^^

 

 

 

 

 

현재 공군 장교로 근무하고있는 장재환군입니다.

 

군복무와 운동을 병행하면서도 몸짱회원으로 등극하여

 

가끔은 트레이너로 오해를 받기도 하는 유망주 회원인데요

 

앳된 얼굴과 달리 저 회원복안에는 무시무시한 근육들이

 

숨어있다고합니다 ^^

 

 

 

오늘의 장재환회원님의 운동은 인클라인 덤벨 프레스!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

바로바로 요렇게 기울어진 벤치에서 실행하는

 

윗가슴을 발달시켜

 

가슴을 봉곳하게만들어주운동입니다

 

 



 

 

 

바벨과의 다른점은 가동범위

 

즉,근육을 사용할수있는 범위가 바벨보다 크다는점때문에

 

수축과 이완을 보다 크게 할수있다는 장점을 가진운동인데요~

 

 

 

 





올바른 자세로 운동하다보면

저렇게 힘든표정도 나오기 마련이죠^^

 

 

 


 

 

 

자 이렇게 크게 이완동작을 한다음에~~~기를모아서!!

 


 

들어올릴때 너무 힘을 쓴 나머지 눈을 감아버렸네요^^;;;

 

장재환회원님 지못미 ㅠㅠ

 

다음엔 예쁘게 찍어드릴께요~

 





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