안녕하세요 저스트핏 트레이너 DRAGON입니다^^

 

오늘은 저스트핏내에서 요즘 몸짱 으로 주목받고있는

 

?장재환회원의 가슴운동영상을 보여드리려구합니다^^

 

 

 

 

 

현재 공군 장교로 근무하고있는 장재환군입니다.

 

군복무와 운동을 병행하면서도 몸짱회원으로 등극하여

 

가끔은 트레이너로 오해를 받기도 하는 유망주 회원인데요

 

앳된 얼굴과 달리 저 회원복안에는 무시무시한 근육들이

 

숨어있다고합니다 ^^

 

 

 

오늘의 장재환회원님의 운동은 인클라인 덤벨 프레스!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

바로바로 요렇게 기울어진 벤치에서 실행하는

 

윗가슴을 발달시켜

 

가슴을 봉곳하게만들어주는 운동입니다

 

 

 

 

 

바벨과의 다른점은 가동범위

 

즉,근육을 사용할수있는 범위가 바벨보다 크다는점때문에

 

수축과 이완을 보다 크게 할수있다는 장점을 가진운동인데요~

 

 

 

 

올바른 자세로 운동하다보면

저렇게 힘든표정도 나오기 마련이죠^^

 

 

 

 

 

 

자 이렇게 크게 이완동작을 한다음에~~~기를모아서!!

 

 

들어올릴때 너무 힘을 쓴 나머지 눈을 감아버렸네요^^;;;

 

장재환회원님 지못미 ㅠㅠ

 

다음엔 예쁘게 찍어드릴께요~