오늘은 TRX로 두가지 운동을 해봤는데요~
저항운동으로써 근력도 높히고 온몸을 다 이용해야한다는 점으로
보기보다 많이 힘든 운동이랍니다^^
스쿼트 자세와 로우 자세요
하체와 등을 동시에 운동을 할수 있는데요!
올라오실때는
가슴을 최대한으로 펴주시면서 등을 조여주는 느낌으로
해주시면은 됩니다^^
왕팔뚝과 뜨앗~ 표정 팔뚝 ㅋㅋ
재민실장 저녁 운동~!!!하체