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제OO회원님 상체+복부 운동

  • 2013-09-13 19:47:03
  • 59.12.196.37

상체와 복부를 합친 운동

제OO회원님

여성회원님들은 상체근육이 약하셔서

경사도를 놓고

PUSH UP을 하면 근력과 요령이 빠르게 느는데요

여기에 킥을 넣어서 복부와 몸톰에 좀더 힘을 넣으실수 잇게

운동을 결합했답니다.

 

보름전보다 운동능력과 근력이 많이 늘으신

회원님.

단아하게 생기셨지만

엄청난 노력파라는^^

 

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