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운동갤러리 문OO회원님 척주기립근 &힙&어께
2013-03-06 22:12:23

근육량에 비해서 체력은 엄청 좋은 문OO회원님

허리를 뒤로 일으키는 자세로 인해서 기립근과 둔근,

더 나아가 허벅지 뒤쪽까지 가꿀수 있는 아주 효자 운동!!~^^

메디신볼을 이용해서 어깨까지 운동했으니

오늘 우리는 성공 !!!!





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