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황 OO회원님 운동~ 하체&힙 up!!!

  • 2013-03-06 22:07:20
  • 59.12.196.37

플렛 벤치에 한발을 올려 올라간 발을 중심축으로 만들어 줍니다~

하체는 근육이 제일 크기 때문에 많이 사용하면

그만큼 소비되는 에너지도 많다는 사실!!!^^

쭉 올라가서 올려진 다리의 힙을 마지막에 꽉 짜주면

힙업!!

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